Бүгінгі таңда адамзаттың күшті жартысының өкілдері, тек жетілген ғана емес, сонымен қатар жас, әртүрлі эректильді дисфункциялармен бетпе-бет келеді. Және олардың барлығын сұрақ мазалайды, бұл мүмкін бе және ерлердегі потенциалды табиғи жолмен қалай арттыруға болады? Өйткені, кез келген адам есірткі қабылдауды қаламайды.
Дәрігерлердің көмегінсіз бұл мәселені шешуге тырысқан ерлер жыныстық өмірін қалыпқа келтіруге көмектесетін синтетикалық препараттарды қолдана бастайды. Бірақ бұдан басқа, потенциалды жақсартатын табиғи препараттар бар. Синтетикалық препараттың артықшылығы - ол бірден оң нәтиже береді. Белгілі препарат, оны қабылдағаннан кейін 30 минуттан кейін бес сағат бойы белсенді болатын ер адамды сергек етеді.
Табиғи жолмен потенциалды арттыра отырып, ер адам жыныстық функцияны орындайтын мүшелерді ғана емес, тұтастай алғанда бүкіл денені емдейді.. Бұл оның жыныстық өміріне оң әсер етеді.
Эректильді дисфункция уақытша (қысқа) немесе тұрақты болуы мүмкін. Маманға бармас бұрын, бұл мәселені өзіңіз жеңуге тырысуға болады. Мұны істеу үшін сізге ер адамның денсаулығын қалпына келтіруге және сақтауға көмектесетін кейбір ұсыныстарды орындау қажет.
Потенциалды арттырудың қандай табиғи әдістері бар?
- Дененің жақсы жұмыс істеуіне жауап бередідұрыс тамақтану. Ер адамның диетасында жыныстық белсенділікке қажетті минералдар (мырыш, селен) және витаминдер (Е, С, В тобы) бар тағам болуы керек. Күн ішінде сіз осы заттардың күнделікті нормасын тұтынуыңыз керек.
- Потенциалды арттыруға көмектеседіарнайы жаттығулар. Олардың көмегімен жамбас ағзаларындағы қан айналымы жақсарады және эрекцияға жауапты жамбас-коксигеальды бұлшықеттер күшейтіледі. Мұндай жаттығу көп уақытты қажет етпейді және жаттығудың алғашқы апталарында оң нәтиже береді.
- Жыныстық белсенділікке және жыныстық құмарлыққа жауап бередітестостерон(негізгі еркек жыныс гормоны). Егер ол денеде жеткіліксіз болса, онда потенциал мен либидо төмендейді. Жиырма бес жастан асқан ер адамдарда бұл гормонның деңгейі табиғи жолмен жыл сайын 1-1, 5% төмендей бастайды.
- Артық салмақ- потенциалдың ауыр жауы. Қосымша фунт тестостерон мөлшерінің төмендеуіне ықпал етеді. Сонымен бірге организмде эстрогеннің (әйел жыныстық гормоны) өсуі басталады. Егер олардың саны көп болса, ер адамның эректильді қызметі бұзылып, жалпы денсаулығы нашарлайды. Артық салмақтың салдарынан ағза жүрек-қан тамырлары ауруларына және қант диабетіне бейім. Бұл потенциалдың төмендеуіне ғана емес, сонымен бірге жалпы дененің әлсіреуіне және нашар жұмыс істеуіне де маңызды алғышарт.
Ер адамның бел шеңберін өлшеу арқылы сіз салмақ жоғалту керек пе, жоқ па екенін түсінуге болады. Егер оның мөлшері 94 см-ден асса, онда артық салмақ болуы мүмкін.
- Жаман қылықтар(темекі шегу, алкоголь, есірткі) потенциалды жоғалтудың тағы бір жолы. Мұны дәрігерлер бұрыннан растады және көпшілікке белгілі. Осы жағымсыз тәуелділіктерден арылу арқылы ер адам өзінің жыныстық қызметі қалай жақсарғанын сезіне алады.
- Потенциалды проблемаларға байланысты туындауы мүмкінотырықшы өмір салты. Кәсібі дене белсенділігімен байланысты ер адамдар эректильді дисфункцияға бейім емес. Сондықтан отырықшы өмір салтынан гөрі әртүрлі спорт түрлері қолайлы.
Кейбір кәсіптер жұмыста көп сағат бойы отыруға мәжбүр етеді. Ер адам осындай «пассивті» күйде болуға мәжбүр. Бұл жағдайда Кегель жаттығуы көмекші болады. Бұл әдістеменің мақсаты пубококцигеус бұлшықетінің жұмысын нығайту және жақсарту болып табылады. Тұрақты жаттығулар эрекцияны арттыруға және жыныстық қатынастың ұзақтығы мен эмоционалдылығын бақылауға көмектеседі. Ерлерге арналған потенциалды арттырудың бұл табиғи тәсілінің оң және ыңғайлы жағы - оны жүзеге асыру үшін жұмыс орнын тастап кетудің қажеті жоқ.
- Психологиялық тәжірибелерерлердің потенциалына теріс әсер етуі мүмкін. Әйелмен жыныстық қатынаста сәтсіздік, ыңғайсыздық немесе өзіне деген сенімсіздік, өткен қарым-қатынастардың ащы тәжірибесі - мұның бәрі эректильді функциямен байланысты проблемалардың пайда болуына ықпал етеді. Жыныстық кешендермен күресу керек. Егер мұны табиғи жолмен жасау мүмкін болмаса, секс-терапевт немесе психотерапевттің көмегі қажет болады.
- Стресс, депрессия, мазасыздықпотенциалдың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Дене психикалық немесе рухани тәжірибеге ұшыраған кезде адамның жыныстық мүмкіндіктері төмендейді. Бұл ұрықтандырудың ежелгі механизмінің мәні. Табиғат ұрпақтары қолайлы жағдайда туылуы үшін ойластырылған.
- Қалпына келтіру және күш үшін дене қажетжақсы ұйқы. Оның ұзақтығы бойынша күніне кемінде сегіз сағат болуы керек. Бұл толық тыныштық пен қараңғылық болуы үшін жоғары потенциал үшін қажет.
Жоғарыда аталған әдістерді қолдану арқылы потенциалды арттыруға болады. Оларды біріктіріп қолдану емдеудің өсуіне және тиімділігіне ықпал етеді.